നിത്യവും നടക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണപ്രദമാണെന്നതുപോലെ തന്നെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായകരമാണ്. ജിമ്മിൽ പോയി വ്യായാമം ചെയ്യാത്തവർക്കും വൻവ്യായാമമുറകൾ പരിശീലിക്കാത്തവർക്കും നടത്തം വളരെ ഗുണകരമാണ്....
Read More
ശര്‍ക്കര അഥവ ചക്കര ഇന്ത്യക്കാരുടെ പലഹാരത്തില്‍ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒന്നാണ്. ശര്‍ക്കരയും പഞ്ചസാരയും തമ്മിലുള്ള യുദ്ധത്തില്‍ വിജയിച്ചു നില്‍ക്കുന്നതും ശര്‍ക്കര തന്നെയാണ്. അത...
Read More
ചിയാ സീഡ്‌സ് ന്യൂട്രീഷ്യന്‍ സമ്പുഷ്ടവും ആരോഗ്യപ്രദവുമാണ്. ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ആഹാരവുമാണിത്. ഭാരം കുറയ്ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നവരാണോ, എന്നാല്‍ ലഘുഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാന...
Read More
നമ്മള്‍ ഇന്ത്യക്കാര്‍ക്ക് പാരമ്പര്യമായി കിട്ടിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങള്‍ ഉപയോഗിച്ച് തന്നെ ഭാരം കുറയ്ക്കാനാവും. സോഷ്യല്‍മീഡിയയിലെ ഫുഡ് ആന്റ് ഹെല്‍ത്ത് ബ്ലോഗര്‍മാരുടേയും സൂപ...
Read More
പല കാരണങ്ങളാല്‍ കണ്‍തടങ്ങള്‍ വീര്‍ത്തുവരാം.ഇത്തരം അവസ്ഥ നമ്മളെ ക്ഷീണമുള്ളവരാക്കി തോന്നിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിനു പുറമെ ചില ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ലക്ഷണമായും പഫി കണ്ണുകള്‍ വരാം.&...
Read More
