ആരോഗ്യപൂര്‍ണ്ണമായ ജീവിതം എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാല്‍ ഇന്നത്തെ കാലത്ത് എല്ലാവര്‍ക്കും തിരക്കാണ്. തിരക്ക് അല്പം മാറ്റി വച്ച് ദിവസവും വ്യായാമത്തിന് ഒരല്പം സമയം കണ്ടെത്താം....
Read More
പലവിധ ഗുണങ്ങളുള്ള സിട്രസ് ഫലമാണ് നാരങ്ങ. ഒരു ഗ്ലാസ് തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളത്തില്‍ നാരങ്ങനീര് ഒഴിച്ച വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കുന്നത് പല വിധ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുണ്ട്. ചര്‍മ്മത്തെ ബലപ്പെടുത്തുകയ...
Read More
ഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. പലതരത്തിലുളള ഡയറ്റ് പ്ലാനുകള്‍ ഇതിനായുണ്ട്. എന്നാല്‍ നല്ല രീതിയില്‍ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് നല്ല ഡയറ്റ് രീതിയും ആവശ്യമാണ്.
Read More
തണുപ്പിനെ മാറ്റി വെയില്‍ വന്നു തുടങ്ങി. തണുപ്പുകാലത്തെന്നതുപോലെ തന്നെ ചൂടിലും ചര്‍മ്മത്തിന് വേണ്ട സംരക്ഷണം ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് പൊടിയും ഉഷ്ണവുമെല്ലാം ചര്‍മ്മത്...
Read More
ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവര്‍ത്തനത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യമായ ഒരു ന്യൂട്രിയന്റാണ് വിറ്റാമിന്‍ ബി12. വിറ്റാമിന്‍ ബി 12 കുറയുന്നത് തളര്‍ച്ച, ലോ മൂഡ്, നാഡി സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്&zwj...
Read More
