ജീവിതത്തില്‍ ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ള വസ്തുവാണ് വെള്ളം. വെള്ളമില്ലാതെ ജീവിക്കുക ആലോചിക്കാനേ കഴിയില്ല. നമ്മുടെ ശരീരം ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരിക്കാന്‍ ദിവസവും 3ലിറ്റര്‍ വെള്ളം ആവശ്യമാണ്. എന്നാല്‍...
Read More
ആരോഗ്യപൂര്‍ണ്ണമായ ജീവിതം എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. എന്നാല്‍ ഇന്നത്തെ കാലത്ത് എല്ലാവര്‍ക്കും തിരക്കാണ്. തിരക്ക് അല്പം മാറ്റി വച്ച് ദിവസവും വ്യായാമത്തിന് ഒരല്പം സമയം കണ്ടെത്താം....
Read More
പലവിധ ഗുണങ്ങളുള്ള സിട്രസ് ഫലമാണ് നാരങ്ങ. ഒരു ഗ്ലാസ് തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളത്തില്‍ നാരങ്ങനീര് ഒഴിച്ച വെറും വയറ്റില്‍ കഴിക്കുന്നത് പല വിധ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുണ്ട്. ചര്‍മ്മത്തെ ബലപ്പെടുത്തുകയ...
Read More
ഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. പലതരത്തിലുളള ഡയറ്റ് പ്ലാനുകള്‍ ഇതിനായുണ്ട്. എന്നാല്‍ നല്ല രീതിയില്‍ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് നല്ല ഡയറ്റ് രീതിയും ആവശ്യമാണ്.
Read More
തണുപ്പിനെ മാറ്റി വെയില്‍ വന്നു തുടങ്ങി. തണുപ്പുകാലത്തെന്നതുപോലെ തന്നെ ചൂടിലും ചര്‍മ്മത്തിന് വേണ്ട സംരക്ഷണം ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് പൊടിയും ഉഷ്ണവുമെല്ലാം ചര്‍മ്മത്...
Read More
