അരുണരക്താണുക്കളിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ മോളിക്യൂളുകളാണ് ഹീമോഗ്ലോബിനുകൾ, ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്നും ഓക്സിജന്‍ ശരീരത്തിലെ വിവിധ ടിഷ്യുകളിലെത്തിക്കുകയും അവിടെ നിന്നും കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് ശ്വാസകോശത്...
Read More
കാത്സ്യം എല്ലുകൾക്ക് മികച്ച സുഹൃത്താണ്. ഡയറ്റിൽ നിന്നും കാത്സ്യം ഒഴിവാക്കിയാൽ എല്ലുകൾക്കും നാഡികള്‍ക്കും പേശികൾക്കും ബലക്കുറവുണ്ടാക്കുന്നു. പാലും പാലുല്പന്നങ്ങളും കാൽസ്യം സമ്പുഷ്ടമാണ്. എന്നാ...
Read More
വെജിറ്റേറിയൻസിന് പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ആഹാരം എന്നതിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ് മുളപ്പിച്ച പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ. അല്പം മുള വന്ന പയറുകൾ വിറ്റാമിനുകളാലും, മിനറലുകളാലും സമ്പുഷ്ടമാണ്. കലോറി വളരെ കുറവാണെങ്കിലും പ്ര...
Read More
നിത്യവും രാവിലെ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി എനർജി ബൂസ്റ്ററായും മെറ്റബോളിസം കൂട്ടാനും മറ്റും ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് മിക്കവരും. കോഫി വ്യാപകമായി ഒരു പാനീയമായി ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് നമ്മൾ എന്നാൽ, കാപ്പി ചർമ്മസംരക്ഷണത...
Read More
സൈക്കിളിംഗ് നല്ലൊരു കാർഡിയോ വർക്ക് ഔട്ട് ആണ്. ഹൃദയത്തിന്‍റേയും ശ്വാസകോശത്തിന്‍റേയും പ്രവർത്തനത്തെ ബൂസ്റ്റ് ചെയ്ത്, രക്തസഞ്ചാരം കൂട്ടുകയും, പേശീബലം ശക്തമാക്കുകയും സ്ട്രെസ് ലെവല്‍ കുറയ...
Read More
