ഡൊപ്പമൈന്‍ ഡയറ്റ് : ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാനും സന്തോഷം നല്‍കാനും

ഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. പലതരത്തിലുളള ഡയറ്റ് പ്ലാനുകള്‍ ഇതിനായുണ്ട്. എന്നാല്‍ നല്ല രീതിയില്‍ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് നല്ല ഡയറ്റ് രീതിയും ആവശ്യമാണ്. 

Read More
dopamine diet,happy diet,ഭാരം ,ഡൊപ്പമൈന്‍ ,ഡയറ്റ്,ശരീര ഭാരം

വേനല്‍ക്കാലത്തെ ചര്‍മ്മസംരക്ഷണം, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്

തണുപ്പിനെ മാറ്റി വെയില്‍ വന്നു തുടങ്ങി. തണുപ്പുകാലത്തെന്നതുപോലെ തന്നെ ചൂടിലും ചര്‍മ്മത്തിന് വേണ്ട സംരക്ഷണം ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. വേനല്‍ക്കാലത്ത് പൊടിയും ഉഷ്ണവുമെല്ലാം ചര്‍മ്മത്...

Read More
skin, summer, buttermilk, sunscreen, aloe vera, turmeric, water, തൈര്,മഞ്ഞള്‍,കറ്റാര്‍വാഴ

വിറ്റാമിന്‍ ബി 12 അപര്യാപ്തത തിരിച്ചറിയാം

ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവര്‍ത്തനത്തിന് വളരെ അത്യാവശ്യമായ ഒരു ന്യൂട്രിയന്റാണ് വിറ്റാമിന്‍ ബി12. വിറ്റാമിന്‍ ബി 12 കുറയുന്നത് തളര്‍ച്ച, ലോ മൂഡ്, നാഡി സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്&zwj...

Read More
വിറ്റാമിന്‍ ബി12 ,രക്തകോശങ്ങള്‍,നാഡീവ്യവസ്ഥ,nervous system, blood cells, vitamin b12

ചര്‍മ്മത്തിന്റെ പ്രായം കൂടുന്ന തോത് കുറയ്ക്കാം, ചില പൊടിക്കൈകളിലൂടെ

ഒരാളുടെ പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ചര്‍മ്മത്തിലും വ്യത്യാസങ്ങള്‍ വരാം. കാരണം ചര്‍മ്മത്തിലെ സെബേഷ്യസ് ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവര്‍ത്തനം കുറയുന്നതുമൂലമുണ്ടാകുന്ന വരണ്ട ചര്‍മ്മാവസ്ഥയാണ്...

Read More
skin, skin ageing, slow skin ageing,ചര്‍മ്മകോശങ്ങള്‍ ,പ്രായാധിക്യം

അയഡിന്‍ ശരീരത്തില്‍ അമിതമായാല്‍?

അയഡിന്‍ മനുഷ്യശരീരത്തില്‍ വളരെ അത്യാവശ്യമായ ഒരു മൂലകമാണ്. എന്നാല്‍ ശരീരത്തിന് അയഡിന്‍ സ്വയം ഉത്പാദിപ്പിക്കാനാവില്ല, അതുകൊണ്ട് തന്നെ ആഹാരത്തിലൂടെ ശരീരത്തിലേക്ക് അയഡിന്‍ എത്തേണ...

Read More
iodine, salt, അയഡിന്‍ ,ഉപ്പ്