ആര്യവേപ്പ് എന്ന സർവ്വരോ​ഗനിവാരിണി

സർവ്വരോ​ഗനിവാരിണി അഥവ എല്ലാ അസുഖങ്ങൾക്കുമുള്ള മരുന്ന് എന്ന പേരിൽ ആയുർവേദത്തിൽ അറിയപ്പെടുന്ന ഔഷധവൃക്ഷമാണ് ആര്യവേപ്പ്. ഈ വൃക്ഷത്തിന്റെ ഒട്ടുമിക്ക ഭാ​ഗങ്ങളും ഉപകാരപ്രദമാണ്. വിത്തുകൾ, ഇല, പൂവ്, വൃക്...

Read More

വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ഫേസ്പാക്കുകള്‍

വേനൽക്കാലമാണ്, അന്തരീക്ഷത്തിൽ പൊടിയും അഴുക്കും കൂടുതലാണ്. ചർമ്മസൗന്ദര്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാനായി ബ്യൂട്ടിപാർലറുകളെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനുപകരം വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില ഫേസ്പാക്കുകൾ പരിചയപ്പെടാം. അധി...

Read More

ശരീരത്തിൽ ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറഞ്ഞാൽ; ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണം, പരിഹാരം

അരുണരക്താണുക്കളിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ മോളിക്യൂളുകളാണ് ഹീമോഗ്ലോബിനുകൾ, ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്നും ഓക്സിജന്‍ ശരീരത്തിലെ വിവിധ ടിഷ്യുകളിലെത്തിക്കുകയും അവിടെ നിന്നും കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് ശ്വാസകോശത്...

Read More

കാത്സ്യം സമ്പുഷ്ടമായ പച്ചക്കറികൾ

കാത്സ്യം എല്ലുകൾക്ക് മികച്ച സുഹൃത്താണ്. ഡയറ്റിൽ നിന്നും കാത്സ്യം ഒഴിവാക്കിയാൽ എല്ലുകൾക്കും നാഡികള്‍ക്കും പേശികൾക്കും ബലക്കുറവുണ്ടാക്കുന്നു. പാലും പാലുല്പന്നങ്ങളും കാൽസ്യം സമ്പുഷ്ടമാണ്. എന്നാ...

Read More

മുളപ്പിച്ച പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ട ശരിയായ രീതി ഏത്?

വെജിറ്റേറിയൻസിന് പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ആഹാരം എന്നതിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ് മുളപ്പിച്ച പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ. അല്പം മുള വന്ന പയറുകൾ വിറ്റാമിനുകളാലും, മിനറലുകളാലും സമ്പുഷ്ടമാണ്. കലോറി വളരെ കുറവാണെങ്കിലും പ്ര...

Read More