വെജിറ്റേറിയൻസിന് പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ആഹാരം എന്നതിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ് മുളപ്പിച്ച പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ. അല്പം മുള വന്ന പയറുകൾ വിറ്റാമിനുകളാലും, മിനറലുകളാലും സമ്പുഷ്ടമാണ്. കലോറി വളരെ കുറവാണെങ്കിലും പ്ര...
Read More
നിത്യവും രാവിലെ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി എനർജി ബൂസ്റ്ററായും മെറ്റബോളിസം കൂട്ടാനും മറ്റും ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് മിക്കവരും. കോഫി വ്യാപകമായി ഒരു പാനീയമായി ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് നമ്മൾ എന്നാൽ, കാപ്പി ചർമ്മസംരക്ഷണത...
Read More
സൈക്കിളിംഗ് നല്ലൊരു കാർഡിയോ വർക്ക് ഔട്ട് ആണ്. ഹൃദയത്തിന്‍റേയും ശ്വാസകോശത്തിന്‍റേയും പ്രവർത്തനത്തെ ബൂസ്റ്റ് ചെയ്ത്, രക്തസഞ്ചാരം കൂട്ടുകയും, പേശീബലം ശക്തമാക്കുകയും സ്ട്രെസ് ലെവല്‍ കുറയ...
Read More
താരന്‍ സ്‌ത്രീയെന്നോ പുരുഷനെന്നോ കുട്ടിയെന്നോ മുതിര്‍ന്നവരെന്നോ ഭേദമില്ലാതെ അലട്ടുന്ന വലിയ പ്രശ്‌നമാണ്‌. ചില പ്രത്യേക കാലാവസ്ഥകളില്‍ ഇതിന്റെ പ്രശ്‌നം വളരെയധികമാവു...
Read More
നിത്യവും നടക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണപ്രദമാണെന്നതുപോലെ തന്നെ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായകരമാണ്. ജിമ്മിൽ പോയി വ്യായാമം ചെയ്യാത്തവർക്കും വൻവ്യായാമമുറകൾ പരിശീലിക്കാത്തവർക്കും നടത്തം വളരെ ഗുണകരമാണ്....
Read More
