വിവിധ ശര്‍ക്കരകളും ആരോഗ്യഗുണവും

ശര്‍ക്കര അഥവ ചക്കര ഇന്ത്യക്കാരുടെ പലഹാരത്തില്‍ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഒന്നാണ്. ശര്‍ക്കരയും പഞ്ചസാരയും തമ്മിലുള്ള യുദ്ധത്തില്‍ വിജയിച്ചു നില്‍ക്കുന്നതും ശര്‍ക്കര തന്നെയാണ്. അത...

Read More
ശര്‍ക്കര, jaggery, immunity, health , പഞ്ചസാര

ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ചിയാസീഡ്‌സ് (കറുത്ത കസ്‌കസ്) കാരണങ്ങളിതാ...

ചിയാ സീഡ്‌സ് ന്യൂട്രീഷ്യന്‍ സമ്പുഷ്ടവും ആരോഗ്യപ്രദവുമാണ്. ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ആഹാരവുമാണിത്. ഭാരം കുറയ്ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നവരാണോ, എന്നാല്‍ ലഘുഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കാന...

Read More
കറുത്ത കസ്‌കസ്, chia seeds, weight loss

ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഇന്ത്യന്‍ ഭക്ഷണം

നമ്മള്‍ ഇന്ത്യക്കാര്‍ക്ക് പാരമ്പര്യമായി കിട്ടിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങള്‍ ഉപയോഗിച്ച് തന്നെ ഭാരം കുറയ്ക്കാനാവും. സോഷ്യല്‍മീഡിയയിലെ ഫുഡ് ആന്റ് ഹെല്‍ത്ത് ബ്ലോഗര്‍മാരുടേയും സൂപ...

Read More
diet, weight loss, food, spinach, cucumber, ginger, വെളുത്തുള്ളി,സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങള്‍ ,മുട്ട

കണ്‍തടങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യത്തിനായി ഈ കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യാം

പല കാരണങ്ങളാല്‍ കണ്‍തടങ്ങള്‍ വീര്‍ത്തുവരാം.ഇത്തരം അവസ്ഥ നമ്മളെ ക്ഷീണമുള്ളവരാക്കി തോന്നിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിനു പുറമെ ചില ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ലക്ഷണമായും പഫി കണ്ണുകള്‍ വരാം.&...

Read More
puffy eyes, remedies, കണ്‍തടങ്ങള്‍

വിറ്റാമിന്‍ ഡി ആവശ്യകത

മനുഷ്യശരീരം സൂര്യരശ്മികളില്‍ നിന്നും ഉണ്ടാക്കുന്ന വിറ്റാമിനാണ് വിറ്റാമിന്‍ ഡി. ചില ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും മറ്റും വിറ്റാമിന്‍ ഡി ഉത്പാദനത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്താം. പല കാരണങ്ങളാലും വിറ...

Read More
വിറ്റാമിന്‍ ഡി,vitamin d

Connect With Us

LATEST HEADLINES