വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ഫേസ്പാക്കുകള്‍

വേനൽക്കാലമാണ്, അന്തരീക്ഷത്തിൽ പൊടിയും അഴുക്കും കൂടുതലാണ്. ചർമ്മസൗന്ദര്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാനായി ബ്യൂട്ടിപാർലറുകളെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനുപകരം വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില ഫേസ്പാക്കുകൾ പരിചയപ്പെടാം. അധി...

Read More
facepack, facepack at home,ഫേസ്പാക്കുകള്‍

ശരീരത്തിൽ ഹീമോഗ്ലോബിൻ കുറഞ്ഞാൽ; ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണം, പരിഹാരം

അരുണരക്താണുക്കളിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീൻ മോളിക്യൂളുകളാണ് ഹീമോഗ്ലോബിനുകൾ, ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്നും ഓക്സിജന്‍ ശരീരത്തിലെ വിവിധ ടിഷ്യുകളിലെത്തിക്കുകയും അവിടെ നിന്നും കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് ശ്വാസകോശത്...

Read More
iron,hemoglobin, food, anaemia, അനീമിയ, വിളർച്ച, ഹീമോഗ്ലോബിൻ,ഇരുമ്പ്

കാത്സ്യം സമ്പുഷ്ടമായ പച്ചക്കറികൾ

കാത്സ്യം എല്ലുകൾക്ക് മികച്ച സുഹൃത്താണ്. ഡയറ്റിൽ നിന്നും കാത്സ്യം ഒഴിവാക്കിയാൽ എല്ലുകൾക്കും നാഡികള്‍ക്കും പേശികൾക്കും ബലക്കുറവുണ്ടാക്കുന്നു. പാലും പാലുല്പന്നങ്ങളും കാൽസ്യം സമ്പുഷ്ടമാണ്. എന്നാ...

Read More
calcium, കാല്‍സ്യം, പച്ചക്കറികൾ

മുളപ്പിച്ച പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ട ശരിയായ രീതി ഏത്?

വെജിറ്റേറിയൻസിന് പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ആഹാരം എന്നതിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ് മുളപ്പിച്ച പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ. അല്പം മുള വന്ന പയറുകൾ വിറ്റാമിനുകളാലും, മിനറലുകളാലും സമ്പുഷ്ടമാണ്. കലോറി വളരെ കുറവാണെങ്കിലും പ്ര...

Read More
മുളപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങൾ, sprouts

ചർമ്മം തിളങ്ങാനും മുടിയുടെ സംരക്ഷണത്തിനും കാപ്പി

നിത്യവും രാവിലെ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി എനർജി ബൂസ്റ്ററായും മെറ്റബോളിസം കൂട്ടാനും മറ്റും ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് മിക്കവരും. കോഫി വ്യാപകമായി ഒരു പാനീയമായി ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് നമ്മൾ എന്നാൽ, കാപ്പി ചർമ്മസംരക്ഷണത...

Read More
hair, skincare, coffee, ചർമ്മം,മുടി, കാപ്പി,ചർമ്മസംരക്ഷണം