വൃക്കകളെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താം ; ഈ ഡയറ്റ് സഹായിക്കും

നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കും. അതുകൊണ്ട് തന്നെയാണ് ആൽക്കഹോളും സോഡയും ധാരാളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് കിഡ്നിയെ ബാധിക്കുമെന്ന് പറയുന്നത്. പുതിയ പഠനമനുസരിച്ച് ...

ഡയറ്റ് ,വൃക്ക, kidney, diet, meditarian diet

വിത്തുകളെ ഡയറ്റിലുൾപ്പെടുത്താം, നിത്യഭക്ഷണത്തിലുൾപ്പെടുത്തേണ്ടുന്ന വിത്തുകൾ

വിത്തുകൾ ആരോഗ്യകൊഴുപ്പുകൾ, ഫൈബരുകൾ, മിനറലുകൾ എന്നിവ ധാരാളമടങ്ങിയവയാണ്. ചെറിയ ഒരളവു തന്നെ ശരീരത്തിലുണ്ടാക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ഭീകരമാണ്. വിത്തുകളിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളവയാണ് അയ...

എള്ള് ,വിത്തുകൾ ,സൺഫ്ലവർ ,മത്തൻ കുരു,ചിയാസീ‍ഡ് ,കറുത്ത കസകസ,ഫ്ലാക്സ് സീഡ്

ജലദോഷം - വരണ്ട ചർമ്മം, ഈ ഭക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിരോധമേകുമോ?

ശൈത്യകാലമാണ് പനിയും ജലദോഷവും, ചർമ്മരോഗങ്ങളുമെല്ലാം വല്ലാതെ അലട്ടുന്ന കാലം. ഈ സാഹചര്യത്തെ അകറ്റി നിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണം പരിചയപ്പെടാം. ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം നല്ല പ്രതിരോധശക...

പ്രതിരോധം, ഭക്ഷണവസ്തുക്കള്‍, തണുപ്പുകാലം, ശരത്കാലം, winter, immunity, food items

മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് എങ്ങനെ തലമുടി നന്നായി മസാജ് ചെയ്യാം, മസാജിംഗ് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങൾ

തല മസാജ് ചെയ്ത ശേഷമുള്ള ഉറക്കം എത്ര മനോഹരമാണെന്ന് പറഞ്ഞറിയിക്കാനാവില്ല. അത്രയും ഉല്ലാസം തലയോട്ട് മസാജ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കും. ഇതിന്റെ ഗുണം മാനസികോല്ലാസത്തിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നതല്ല. ...

oil , massaging, scalp, hair growth

ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് തക്കാളി: എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

ആരോഗ്യവും മിനുസമാർന്നതുമായ ചർമ്മത്തിന് വസ്തുക്കൾ തേടുമ്പോൾ വളരെ ദൂരെ പോവേണ്ടതില്ല. ഒട്ടുമിക്ക അടുക്കളകളിലും ലഭ്യമായ തക്കാളി ചർമ്മത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമുള്ള നിരവധി വിറ്റാമിനുകള...