ഭാരം കുറയ്ക്കാന‍്‍ സഹായിക്കും ആയുർവേദമാർ​ഗ്​ഗങ്ങൾ

എല്ലാവരും ആരോ​ഗ്യകാര്യത്തിൽ ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന, അതിനായി എത്ര കഠിനമായ മാർ​ഗ്​ഗങ്ങളും സ്വീകരിക്കുന്ന ഒരു കാലത്തിലാണ് നാം ജീവിക്കുന്നത്. എല്ലായിടത്തും പലതരത്തിലുള്ള ഡയറ്റുകളെ കുറിച്ചുള്ള വിശദീകരണങ്...

Read More

വൃക്കകളെ ആരോ​ഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താം ; ഈ ഡയറ്റ് സഹായിക്കും

നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആരോ​ഗ്യത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കും. അതുകൊണ്ട് തന്നെയാണ് ആൽക്കഹോളും സോഡയും ധാരാളം ഉപയോ​ഗിക്കുന്നത് കിഡ്നിയെ ബാധിക്കുമെന്ന് പറയുന്നത്. പുതിയ പഠനമനുസരിച്ച് ...

Read More

വിത്തുകളെ ഡയറ്റിലുൾപ്പെടുത്താം, നിത്യഭക്ഷണത്തിലുൾപ്പെടുത്തേണ്ടുന്ന വിത്തുകൾ

വിത്തുകൾ ആരോ​ഗ്യകൊഴുപ്പുകൾ, ഫൈബരുകൾ, മിനറലുകൾ എന്നിവ ധാരാളമടങ്ങിയവയാണ്. ചെറിയ ഒരളവു തന്നെ ശരീരത്തിലുണ്ടാക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ഭീകരമാണ്. വിത്തുകളിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളവയാണ് അയ...

Read More

ജലദോഷം - വരണ്ട ചർമ്മം, ഈ ഭക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിരോധമേകുമോ?

ശൈത്യകാലമാണ് പനിയും ജലദോഷവും, ചർമ്മരോ​ഗങ്ങളുമെല്ലാം വല്ലാതെ അലട്ടുന്ന കാലം. ഈ സാഹചര്യത്തെ അകറ്റി നിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണം പരിചയപ്പെടാം.  ആരോ​ഗ്യമുള്ള ശരീരം നല്ല പ്രതിരോധശക...

Read More

മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് എങ്ങനെ തലമുടി നന്നായി മസാജ് ചെയ്യാം, മസാജിം​ഗ് കൊണ്ടുള്ള ​ഗുണങ്ങൾ

തല മസാജ് ചെയ്ത ശേഷമുള്ള ഉറക്കം എത്ര മനോഹരമാണെന്ന് പറഞ്ഞറിയിക്കാനാവില്ല. അത്രയും ഉല്ലാസം തലയോട്ട് മസാജ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കും. ഇതിന്റെ ​ഗുണം മാനസികോല്ലാസത്തിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നതല്ല. ...

Read More