വേനല്‍ക്കാലത്ത് ചര്‍മ്മം സംരക്ഷിക്കാം..

വേനല്‍ക്കാലത്തേയും ആഘോഷകരമാക്കാം ചര്‍മ്മവും മുടിയും എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കണമെന്നറിഞ്ഞാല്‍. വളരെ എളുപ്പം ലഭിക്കുന്ന ചില വസ്തുക്കള്‍ ഉപയോഗിച്ചാല്‍ തന്നെ ചര്‍മ്മത്തെ ഉപദ്രവകാരിയാ...

Read More
aloe vera, cucumber, water, cinnamon, skin, summer,കറ്റാര്‍വാഴ,വെള്ളരി,കറാംപട്ട ,വെള്ളം

ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ആഹാരപദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍

ഫോളിക് ആസിഡ് അളവ് കൂട്ടാനായി മരുന്നുകളെ ആശ്രയിക്കുന്നവരാണ് പലരും, എന്നാല്‍ ഇതിനായി നമുക്കെല്ലാം സ്വീകരിക്കാവുന്ന പ്രകൃതിപരമായ മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളുമുണ്ട്. ഫൊളേറ്റ് എന്നാല്‍ പഴങ്ങളിലും പച്ചക്...

Read More
spinach, beans, peas, liver, avocado, lentils, folate, folic acid, vitamin b9, ഫോളിക് ആസിഡ്,ഫൊളേറ്റ് ,വിറ്റാമിന്‍ ബി9 ,ബീഫ് ലിവര്‍,ധാന്യം,സ്പിനാഷ്

മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കളെ പരിചയപ്പെടാം

സോഡിയവും പൊട്ടാസ്യവും കാല്‍സ്യവും പോലെ  മഗ്നീഷ്യവും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമാണ്. ശരീരത്തില്‍ മഗ്നീഷ്യം എന്തിനാണ് എന്നറിയാത്തവര്‍ക്കായി, ശരീരത്തിനകത്തെ 300ല്‍ പരം വിവിധ ബയോകെമിക്കല്...

Read More
magnesium, nuts, spinach, pumpkin seeds, yogurt,മഗ്നീഷ്യം

നാരങ്ങാതൊലി കളയേണ്ട കാര്യമില്ല. ഉപയോഗങ്ങള്‍ എന്തെല്ലാം, അറിയാം

നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞ് കഴിഞ്ഞ് തൊലി കളയുകയാണ് മിക്കവരും ചെയ്യുക. എന്നാല്‍ ഇനി മുതല്‍ കളയും മുമ്പ് അല്പം ചിന്തിക്കൂ. പാചകക്കാര്‍ നാരങ്ങതൊലിയെ നല്ല മണത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ ബോട്ടണിസ്റ...

Read More
lemon, lemon peel, flavanoid, anti oxidant, natural deodrant, നാരങ്ങാതൊലി ,നാരങ്ങാ ജ്യൂസ്

മുടി കഴുകുമ്പോള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍

ആരോഗ്യമുള്ള മുടിയാണ് എല്ലാവരുടേയും ആഗ്രഹം- മൃദുലമായ, കെട്ടികുടുങ്ങാത്ത മുടി. മുടിയുടെ ആരോഗ്യം സൂക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ ആദ്യപടി എന്നത് മുടി വൃത്തിയില്‍ കഴുകി സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ്. മുടി കഴുകാനായി വീര്...

Read More
haircare, wash, shampoo, conditioner, hair, മുടി , oil, ഓയില്‍